رجيم اعشاب
تخفيض الوزن 2- 3 كيلو غرام
عدد الأيام 5 يوما

اسرع رجيم أعشاب

أسرع رجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو رجيم الأيام الخمسة وهو رجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط، تستطيعين فيه التعود على نظام غذائي قليل السعرات متوازن غذائياً يستخدم الأعشاب كعامل مساعد لنجاح ... المزيد

رجيم البيض
تخفيض الوزن كيلو غرام
عدد الأيام 14 يوما
الفطور الغذاء العشاء

الاثنين
كريب فروت - بيضة مسلوقة - قهوة أو شاي - حليب بدون كريما أو سكر بيضتان
مسلوقة - طماطم - قهوة أو شاي بيضتان - خس - قطعة خبز محمص - كريب فروت

الثلاثاء
كريب فروت - ... المزيد

رجيم الثلاثة أيام

تخفيض الوزن 3 كيلو غرام
عدد الأيام 3 أيام
الفطور الغذاء العشاء

اليوم الأول
نصف كوب عصير الجريب فروت
قطعة واحدة خبز محمص (توست)
1 ملعقة أكل زبد فول سوداني
قهوة أو شاي بدون حليب
نصف كوب تونا مع قطعة خبز محمص (توست)
شاي ... المزيد

رجيم الجزء الأسفل من الجسم
تخفيض المنطقة السفلى
عدد الأيام 30 يوم
الفطورالغذاء العشاء

اليوم الواحد
كوب من اللبن الحليب المنزوع الدسم، أو ثلاثة أرباع كوب نصف
دسم
- تناول أي كمية من الشاي أو القهوة بدون سكر، مع إضافة القليل من الحليب من
الكمية ... المزيد

رجيم الحبوب والبقول
تخفيض الوزن 5- 6 كيلو غرام
عدد الأيام 30 يوما

رجيم الحبوب والبقول

يعتمد هذا الرجيم الغذائي على تناول الحبوب والبقول كوجبات أساسية لمدة أربعة أسابيع متواصلة مع مراعاة الحركة والنشاط وممارسة أبسط أنواع الرياضة وهي المشي على الأقل إلى جانب بعض ... المزيد